A educação emocional é uma prática que visa estimlular e desenvolver a Inteligência Emocional, no sentido de desenvolver um conjunto de destrezas, habilidades que nos permitem conhecer, interpretar e enfrentar sentimentos próprios e alheios para mudar a satisfação, a eficácia e os hábitos mentais.
Quando estimulada, a Inteligência Emocional ajuda-nos na motivação, na persecução dos objectivos pessoais, na gestão dos impulsos, na regulação do estado emocional e de ânimo, assim como na gestão das relações interpessoais.
Estes encontros procuram proporcionar aos seus participantes um conjunto de estratégias no sentido do desenvolvimento de um processo de educação emocional pessoal em contexto grupal, com foco no cuidado de si, no cuidado do outro e no cuidado do mundo.
Estão abertas as incrições para as Sessões Shanti que são realizadas as Terças feiras com o orientador Dr. Vitor Fragoso, psicologo clinico, psicoterapeuta, docente, e formador na Universidade Sénior Contemporânea do Porto e na Academia Sénior Online.
