O Circle tem como missão maximizar o potencial humano, através do exercício físico, da saúde e da comunidade e, na nossa opinião, nunca foi tão importante mover o nosso corpo e estimular o nosso movimento, como agora.
Estamos a viver uma fase que não está a ser fácil para ninguém e sabemos que ao fortalecer o nosso corpo, fortalecemos também a nossa mente.
E esse é o nosso objetivo, maximizar o potencial e a consciência humana através do exercício físico.
Conte connosco para treinarmos juntos.
Até já #wearecircle
DESCRIÇÃO DOS TREINOS
Aquecimento: https://youtu.be/Ep8cXQbFImQ
Energy: Um treino de intensidade elevada, fazer 10 a 15 repetições de cada exercício, 3 a 5 rondas.
Pilates: Um treino de intensidade reduzida, fazer 10 repetições de cada exercício, 2 a 4 rondas.
Athletic: Um treino de intensidade elevada, 15 a 20 repetições de cada exercício, 3 a 5 rondas.
Yoga: Um treino de intensidade moderada, 3 a 6 repetições para cada lado, 2 a 4 rondas.
Alongamentos Yoga: https://youtu.be/T0pHWUzyBzw
Treino Yoga: https://youtu.be/enEaTBs-tQU
