Juventude e Desporto

Aula online “Explore”: coordenação, mobilidade, força
Aula online “Explore”: coordenação, mobilidade, força
11 February 2021

Nesta aula, exploramos a componente do movimento e do corpo. Participe!

Para uma vida mais saudável mais feliz e mais realizada
Para uma vida mais saudável mais feliz e mais realizada
4 February 2021

Quem corre com regularidade conhece a sensação e o prazer que pode proporcionar, promovendo a libertação de substâncias que podem tornar o nosso cérebro mais jovem e aumentando as hormonas da felicidade.

O que acontece ao seu corpo quando começa a treinar com regularidade?
O que acontece ao seu corpo quando começa a treinar com regularidade?
28 January 2021

Se pensa em iniciar um novo estilo de vida, saiba que não está sozinho. Nestes últimos anos, muitos portugueses passaram pelo mesmo processo, inscrevendo-se em ginásios, praticando atividades desportivas ao ar livre ou, simplesmente, tornando os seus tempos livres mais ativos.

O que torna as pessoas mais felizes do que dinheiro?
O que torna as pessoas mais felizes do que dinheiro?
14 January 2021

Cientistas de Yale e Oxford respondem…

Mais uma resolução para 2021: fazer ainda mais desporto!
Mais uma resolução para 2021: fazer ainda mais desporto!
7 January 2021

O novo ano já chegou, para muitas pessoas é sinónimo de recomeçar, definir novas metas e criar outras oportunidades. É altura de fazer um balanço do ano que ficou para trás e planear o que aí vem.

A atividade física no inverno é importante para a sua saúde
A atividade física no inverno é importante para a sua saúde
30 December 2020

Com a chegada do inverno, as queixas de dor são mais frequentes. Conheça os benefícios da prática de atividade física no inverno.

Escoteiros Grupo 36: reflexões sobre o impacto da pandemia
Escoteiros Grupo 36: reflexões sobre o impacto da pandemia
23 December 2020

Amina Vali e Inaara Genebra Ahmad - Clã do Grupo 36 Lisboa - partilharam, na primeira pessoa, o impacto que a pandemia teve nas suas vidas pessoal, escolar e escotista, através de dois artigos de opinião que poderão elucidar um pouco a forma como muitos jovens (sobre)vivem a pandemia.

Truques para recuperar a vontade de fazer exercício
Truques para recuperar a vontade de fazer exercício
23 December 2020

Perdeu a motivação para praticar exercício? Conheça algumas sugestões para a recuperar!

Os benefícios da atividade física em família
Os benefícios da atividade física em família
16 December 2020

A atividade física melhora a saúde em todas as fases da vida e é boa para toda a família. Conheça as três razões pelas quais a atividade física deve ser uma rotina familiar.

La importancia de hacer actividad física en invierno
La importancia de hacer actividad física en invierno
13 December 2020

Descubre por qué es aconsejable practicar y fomentar la actividad física en invierno.

English

The importance of physical activity in winter
The importance of physical activity in winter
13 December 2020

Find out why it is advisable to practice and encourage physical activity in winter.

Spanish

Os principais benefícios da caminhada para saúde
Os principais benefícios da caminhada para saúde
3 December 2020

A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou condicionamento físico, possuindo diversos benefícios para a saúde, como a melhoria do sistema cardiovascular, a diminuição dos sintomas de stress e ansiedade, o fortalecimento muscular e a diminuição do inchaço.

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