Juventude e Desporto

A OMS defende que "toda a atividade física conta" e que "quanto mais melhor"

18 February 2021

A Organização Mundial de Saúde (OMS) lançou novas recomendações para a atividade física e comportamento sedentário, com planificação individualizada para cada grupo etário - desde as crianças aos idosos.

Aula online “Explore”: coordenação, mobilidade, força

11 February 2021

Nesta aula, exploramos a componente do movimento e do corpo. Participe!

Para uma vida mais saudável mais feliz e mais realizada

4 February 2021

Quem corre com regularidade conhece a sensação e o prazer que pode proporcionar, promovendo a libertação de substâncias que podem tornar o nosso cérebro mais jovem e aumentando as hormonas da felicidade.

O que acontece ao seu corpo quando começa a treinar com regularidade?

28 January 2021

Se pensa em iniciar um novo estilo de vida, saiba que não está sozinho. Nestes últimos anos, muitos portugueses passaram pelo mesmo processo, inscrevendo-se em ginásios, praticando atividades desportivas ao ar livre ou, simplesmente, tornando os seus tempos livres mais ativos.

O que torna as pessoas mais felizes do que dinheiro?

14 January 2021

Cientistas de Yale e Oxford respondem…

Mais uma resolução para 2021: fazer ainda mais desporto!

7 January 2021

O novo ano já chegou, para muitas pessoas é sinónimo de recomeçar, definir novas metas e criar outras oportunidades. É altura de fazer um balanço do ano que ficou para trás e planear o que aí vem.

A atividade física no inverno é importante para a sua saúde

30 December 2020

Com a chegada do inverno, as queixas de dor são mais frequentes. Conheça os benefícios da prática de atividade física no inverno.

Escoteiros Grupo 36: reflexões sobre o impacto da pandemia

23 December 2020

Amina Vali e Inaara Genebra Ahmad - Clã do Grupo 36 Lisboa - partilharam, na primeira pessoa, o impacto que a pandemia teve nas suas vidas pessoal, escolar e escotista, através de dois artigos de opinião que poderão elucidar um pouco a forma como muitos jovens (sobre)vivem a pandemia.

Truques para recuperar a vontade de fazer exercício

23 December 2020

Perdeu a motivação para praticar exercício? Conheça algumas sugestões para a recuperar!

Os benefícios da atividade física em família

16 December 2020

A atividade física melhora a saúde em todas as fases da vida e é boa para toda a família. Conheça as três razões pelas quais a atividade física deve ser uma rotina familiar.