Juventude e Desporto
A Organização Mundial de Saúde (OMS) lançou novas recomendações para a atividade física e comportamento sedentário, com planificação individualizada para cada grupo etário - desde as crianças aos idosos.
Nesta aula, exploramos a componente do movimento e do corpo. Participe!
Quem corre com regularidade conhece a sensação e o prazer que pode proporcionar, promovendo a libertação de substâncias que podem tornar o nosso cérebro mais jovem e aumentando as hormonas da felicidade.
Se pensa em iniciar um novo estilo de vida, saiba que não está sozinho. Nestes últimos anos, muitos portugueses passaram pelo mesmo processo, inscrevendo-se em ginásios, praticando atividades desportivas ao ar livre ou, simplesmente, tornando os seus tempos livres mais ativos.
Cientistas de Yale e Oxford respondem…
O novo ano já chegou, para muitas pessoas é sinónimo de recomeçar, definir novas metas e criar outras oportunidades. É altura de fazer um balanço do ano que ficou para trás e planear o que aí vem.
Com a chegada do inverno, as queixas de dor são mais frequentes. Conheça os benefícios da prática de atividade física no inverno.
Amina Vali e Inaara Genebra Ahmad - Clã do Grupo 36 Lisboa - partilharam, na primeira pessoa, o impacto que a pandemia teve nas suas vidas pessoal, escolar e escotista, através de dois artigos de opinião que poderão elucidar um pouco a forma como muitos jovens (sobre)vivem a pandemia.
Perdeu a motivação para praticar exercício? Conheça algumas sugestões para a recuperar!
A atividade física melhora a saúde em todas as fases da vida e é boa para toda a família. Conheça as três razões pelas quais a atividade física deve ser uma rotina familiar.
Descubre por qué es aconsejable practicar y fomentar la actividad física en invierno.
Find out why it is advisable to practice and encourage physical activity in winter.