A atividade física torna-se cada vez mais importante nos anos dourados, mas há quem prefira outro tipo de atividade, que fuja um pouco ao tradicional. Ouvir música e dançar é uma alternativa maravilhosa, pois proporciona aos seniores muitos dos mesmos benefícios da atividade física tradicional, mas de uma forma divertida.
A música e a dança surgem da necessidade de minorar ou retardar os efeitos do envelhecimento e como uma resposta às problemáticas inerentes ao envelhecimento social, psicológico e físico do sénior.
Nesse sentido, no âmbito do My Golden Events realizado no passado dia 30 de julho, Elderly Care promoveu uma sessão com o tema “COVID com música e boa disposição”.
Através das sessões de música e dança, pretende-se proporcionar bem-estar físico, qualidade de vida e independência aos seniores, oferecendo inúmeros benefícios quer ao nível do fortalecimento dos ossos e aparelho cardiovascular, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, função cognitiva, quer ainda ao nível da diminuição da tensão alta e diabetes.
Por outro lado, estas sessões visam promover o convívio através das plataformas digitais, essencial no atual contexto, reduzindo o sentimento de solidão, isolamento social e depressão, reforçando o sentimento de pertença à Comunidade.
