Apresentamos-lhe algumas boas razões para praticar desporto na estação mais fria do ano:
- Aumenta o nível de bem-estar – Há estudos que comprovam que praticar exercício aumenta a produção de endorfinas, as hormonas conhecidas por ajudarem a produzir sentimentos positivos e a reduzir a perceção da dor.
- Aumenta o seu nível de energia - Praticar exercício físico aumenta os níveis de energia, o que o pode ajudar a levantar-se do sofá ou da cama e pôr “mãos à obra” naquilo que precisa ser feito.
- Reforça o seu sistema imunitário - Frio pode ser, muitas vezes, sinónimo de gripes e constipações. Contudo, se praticar exercício físico no inverno, pode evitá-las.
- Evita as dores nas articulações - Ao praticar exercício físico no inverno, e ao longo de todo o ano, está a fortalecer os músculos e, consequentemente, a prevenir as terríveis dores nas articulações.
- Perde mais calorias - As mudanças metabólicas causadas pelo frio vão potenciar o efeito da atividade física no organismo.
Agora já tem razões suficientes para participar nas atividades que o Youth & Sports prepara todos os domingos para si.
- Futebol - das 09h00 às 13h00
- Padel - das 11h00 às 13h00
- Ténis de mesa - das 12h00 às 13h30
- Badminton - das 12h00 às 13h30
- Caminhadas livres - das 09h00 às 13h00
- Natação - das 11 às 12h30
- Mini Golf - das 09h00 às 13h30
Junte-se a nós!
Localização: INATEL (Alvalade)
