No sentido de ajudar a fazer face ao confinamento, o Youth & Sports, em parceria com o ginásio Circle, convida todo o Jamat a participar nas aulas online especialmente preparadas para si.

 

 

O movimento é libertador, afinal, quem é que não gostaria de chegar aos 85 anos e fazer um longo trilho sem dores e sem desculpas. O Circle é especialista no movimento e locomoção motora, o objetivo é ajudá-lo de uma forma prática e funcional a cumprir os seus objetivos e recuperar a sua força, mobilidade, destreza e flexibilidade, que fazem parte do ser humano.

Aulas de treino funcional (domingos das 11h30 às 12h15)

O Personal Trainer Ernesto Carvalho irá acompanhá-lo durante oito sessões, em que através de um circuito específico potenciará os seus padrões de movimento. Nesta aula poderá trabalhar a sua capacidade cardiorrespiratória, capacidade muscular e melhorar os seus padrões funcionais.

Para participar basta aceder aqui (Zoom)

Aulas de Pilates (terças-feiras das 11h30 às 12h15)

A instrutora de Pilates Jéssica Patinho vai acompanhá-lo durante oito sessões. As aulas de Pilates têm como objetivo principal a estabilidade central do core e do ganho de consciência corporal para uma coluna vertebral mais saudável.

Para participar basta aceder aqui (Zoom)

Não perca esta oportunidade, participe pela sua saúde!