Ginástica e Ioga – O desporto é cada vez mais importante para manutenção da saúde física e mental. Há evidências que o desporto e yoga ajudam para o equilibrio e recuperação de musculatura no corpo, redução e/ ou controlo de doenças crónicas (hipertensão, diabetes etc), prevenção de doenças mentais e manutenção de movimentos corporais.

Inglês – A aprendizagem de linguas novas conduz a activação do cerebro que nos beneficia para prevenção de doenças mentais e contribui para nossa auto-estima e capacidade de comunicar. Temos aulas nivel I e nivel II para ir ao encontro de todos os interessados.

Shanti – Um programa que visa o apoio a nível da saude mental e para combate a solidão através da partilha de emoções. Quando estimulada, a Inteligência Emocional ajuda-nos na motivação, na persecução dos objectivos pessoais, na gestão dos impulsos, na regulação do estado emocional e de ânimo, assim como na gestão das relações interpessoais. Estes encontros procuram proporcionar aos seus participantes um conjunto de estratégias no sentido do desenvolvimento de um processo de educação emocional pessoal.

Coro – Para todos que gostam de cantar. Para quem gostaria de saber e nunca desenvolveu o dom. Para quem está curioso. Para quem gosta mas acha-se desafinado. Para todos. Junte-se a nós para tardes de cantico, convivio e quem sabe mais um hobby…